3 نفر از تهران و 1 نفر از اردبیل به جمع حضار کنفرانس اضافه شدند.

تا کنون 35 نفر در بزرگترین کنفرانس دانش و صنعت ثبت نام کرده اند.

10 مدیر برتر کشور با حضور در کنفرانس بزرگ دانش و صنعت موافقت نمودند.

ده نفر به میهمانان ویژه کنفرانس اضافه گردید.

دو وبلاگ به حامیان کنفرانس اضافه گشتند:

http://sahandnews.blogfa.com/

http://z70a.blogfa.com/

منتظر حضور سبز شما هم هستیم.

تقویت قدام بازو با وزنه

Up your arm strength with double biceps curls

ازع. حمزه یی کارشناس PT

تکنیک انجام حرکت :

* مطابق شکل بر روی یک صندلی بنشینید و سر و گردن و پشت و کمر را صاف نگه دارید .

* پاها را بر روی زمین قرار دهید .

* دو وزنه در دستها بگیرید و دستها را در کنار بدن پایین بیندازید .

* آرنج ها را یکی بعد از دیگری خم کرده و وزنه ها را بالا آورید تا شانه هایتان .

* در حین بالا آوردن وزنه ها باید انگشتان دستتان رو به بدن قرار گیرند تا عضلات بای سپس فعال شوند .

* در حین بالا آوردن وزنه ها بازدم و در حین پایین آوردن دم انجام دهید .

* حرکت را بآرامی انجام دهید بخصوص حین بازگشت دستها را نیندازید .

* از وزنه های بسیار سبک آغاز کنید .

* این تمرین را برای هر دست در مراحل اولیه  ۱۰ بار انجام دهید و در مراحل پیشرفته تر وزنه ها را سنگین تر کنید .

فواید این تمرین :

* تقویت عضلات ران و باسن . سفت شدن عضلات این ناحیه  و آب کردن چربی های ناحیه ی مذکور .

 که همشهریان عزیز می توانند از طریق لینک زیر دانلود نمایند.

برای دانلود با ذکر یک صلوات کلیک نمایید.

التماس دعا

تی شرت محرم طرح عرشیا



تی شرت محرم (طرح عرشیان)

تی شرت محرم، یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا

برای آقایان خوش سلیقه و عزاداران واقعی ...

با کیفیت استثنایی و چاپ عالی

برای اولین بار در ایران

با خرید تی شرت محرم به عزاداری امسال متفاوت ظاهر شوید

#include

char c[] PROGMEM ="test";

در ضمن متغیر باید خارج از تابع تعریف شود.

تی شرت محرم طرح عرشیا



تی شرت محرم (طرح عرشیان)

تی شرت محرم، یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا

برای آقایان خوش سلیقه و عزاداران واقعی ...

با کیفیت استثنایی و چاپ عالی

برای اولین بار در ایران

با خرید تی شرت محرم به عزاداری امسال متفاوت ظاهر شوید

/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

بی شک گدای خانه ات آقا شود، حسین

هر قطره زود پیش تو دریا شود، حسین!

فیض گدایی تو به هر کس نمیرسد

باید که زیر نامه اش امضا شود:"حسین"

هر کس شنید کار گنهکار با شماست

خواهد که رو سیاه دو دنیا شود، حسین

وقتی که درب خانه ی لطف تو در دل است

ما سینه میزنیم که در وا شود، حسین!

در روضه ها به قرب خداوند میرسیم

شبهای هیئتت شب احیا شود، حسین

آقا جوان سینه زنت حاجتش شده:

در کاروان کرب و بلا جا شود، حسین

از کودکیم تا دم مرگم به روی لب

تنها حسین بوده و تنها شود : حسین

ای کاش وقت مردن من! وقت احتضار

ذکر مدام بر لبم آنجا شود: "حسین"

2. یاران شتاب کنید. گویند قافله ای در راه است که گنهکاران را در آن راهی نیست، آری گنهکاران را راهی نیست،اما پشیمانان را می پذیرند.( شهید آوینی)

و محرم نزدیک است....

تی شرت محرم طرح عرشیا



تی شرت محرم (طرح عرشیان)

تی شرت محرم، یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا

برای آقایان خوش سلیقه و عزاداران واقعی ...

با کیفیت استثنایی و چاپ عالی

برای اولین بار در ایران

با خرید تی شرت محرم به عزاداری امسال متفاوت ظاهر شوید

میدونی چیه؟؟؟

دلم گاهی وقتا یه هوسایی می کنه

که من نمیتونم جوابشو بدم

برای جواب دادنش تو باید باشی

تو باید باشی کنارم و دستامو بگیری

تو باید باشی کنارمو من تو بغلت بشینم

تو باید باشی کنارم و من زیر سنگینی نگاهت سرخ بشم

تو باید باشی و ....

دل منم نمیفهمه ها

معنی فاصله رو نمیدونه انگار

بیخیالش دله دیگه خیلی چیزا میخواد

کاش زودتر به خواسته هاش برسونیش...